ЧИТАЙ! ПІЗНАВАЙ! ДІЙ!

Звичка – це усталена практика або поведінка, до якої людина вдається регулярно і, в багатьох випадках, автоматично. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок не існує.

Джеймс Клір у книзі «Атомні звички: незначні зміни, значні результати. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих» пропонує найкращий підхід у набутті корисних звичок, що спрацює незалежно від того, з чого людина починає, і що намагається змінити.

В основу книги автор положив поняття чотириступеневої моделі звичок: подразник, прагнення, відгук, винагорода, і чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращання здоров’я, добробуту, продуктивності, стосунків тощо.

Клір, Джеймс. Атомні звички: незначні зміни, значні результати. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих / Джеймс Клір ; пер. з англ. Аліни Акуленко. – Київ : КМБУКС, 2025. – 304 с.

Книга чекає на вас у Відділ обслуговування користувачів Сумської ОУНБ. (№ 307)

#Знайомтесь_і_читайте