Новинки від Українського інституту книги! Емелі та Амелія Нагоскі "Вигоряння"

Сучасним жінкам пред'являють чимало вимог: вони повинні бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно йдуть по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям.

Емілі Нагоскі та її сестра Амелія написали дуже особисту і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу «Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі», яка не тільки відкриває очі, а й вчить боротися за власне "я".

У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархального укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що буде підтримувати вас навіть в найважчі моменти.

З цією книгою можна ознайомитись у відділі абонементу Сумської обласної універсальної наукової бібліотеки зала № 207.