ЧИТАЙ! ПІЗНАВАЙ! ДІЙ!

 

Особливості служби в ЗСУ полягають у тому, що людина не владна над своїм часом та має багато обмежень свободи. Для великої частини воїнів, які беруть участь у бойових діях, на перше місце виходить питання виживання. І на нулі, і в тилу для збереження психічного здоров’я та відновлення потрібно докладати додаткових зусиль.

Андрій Бережанський і Сергій Грилюк у книзі «Як залишитися собою під час війни та після: практика психофізичного здоров’я воїна» пропонують взяти відповідальність за стан фізичного та психічного здоровֺ’я у власні руки та регулярно робити все належне для збереження і покращання свого стану.

Автори знайомлять з простими практиками та методами самодопомоги, коли неможливо отримати професійну допомогу або підтримку у повному обсязі.

Бережанський, А. Як залишитися собою під час війни та після: практики психофізичного здоров’я воїна / А. Бережанський, С. Грилюк. – Київ : Сварог, 2024. – 376 с.

Запрошуємо до Відділу обслуговування користувачів Сумської ОУНБ (зала № 307)

#Знайомтесь_і_читайте